ヘバーデン結節 運動療法
ヘバーデン結節におすすめの運動療法
ヘバーデン結節について、最新の医療もだいぶ進んできています。
進んでいる病院では、運動療法を取り入れるところもでてきました。
運動によってヘバーデン結節の症状を良くしようというものです。
ただ、残念なことに、病院ではヘバーデン結節の原因が何かわかっていませんので、
運動療法も中途半端なものや見当違いのものになってしまう可能性があります。
運動療法を行う場合は、その方法や効果をよく調べて、行う必要があります。
進んでいる病院では、運動療法を取り入れるところもでてきました。
運動によってヘバーデン結節の症状を良くしようというものです。
ただ、残念なことに、病院ではヘバーデン結節の原因が何かわかっていませんので、
運動療法も中途半端なものや見当違いのものになってしまう可能性があります。
運動療法を行う場合は、その方法や効果をよく調べて、行う必要があります。
お勧めするものは、体の歪みを整えたり、体を柔らかくする運動療法です。
多くの病気の原因には、この体の歪みや体のこわばり（筋肉のこわばり）が関係しているので、いわゆる東洋医学的な運動療法は効果があります。
それに加え、ヘバーデン結節の原因である、胸郭のストレスを取り除いたり、関連部分の力みを取ったり、腎の強化が加わると、現状で最も効果的な解消法になると言えます。
まずは簡単な血流改善を実践してみよう
体の歪みを整えたり、体を柔らかくすると、血流が良くなり老廃物の排出を促しやすくなったり、体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡りやすくなります。細胞が元気になるのです。
逆に血流が悪いと、細胞に栄養と酸素が届きにくくなり、老廃物も排出されなくなるので、細胞の働きが弱まり様々な病気を引き起こします。
長時間のデスクワークなど、じっとしていると足がむくんでしまうことがあると思います。
心臓より下の静脈では、足の筋肉が収縮・弛緩することで血液が心臓に戻るようになっているので、座ったままの時間が長ければ、血液が心臓に戻りにくくなり、足のむくみが表れるのです。
そうした場合には、ときどき休憩を挟み、屈伸したり、座ったまま片方ずつ足を上げてブラブラしてみたり、部屋の中を歩きまわることで、足の血流が改善されます。
とくに体を揺らすというのは体に良い動きです。
日頃から血流を良くするするために体を動かしたり、ストレッチもウォーキングもおすすめです。
体の歪みは、自分で正すのは難しいと考えるかもしれませんが、三起均整プログラムでは、自宅で自分で簡単に行えるように作られています。
体の歪みを正し、体を柔らかくして血流改善を行ってみると指関節の痛みや症状の改善も実感できるようになるでしょう。
