スマホの使いすぎがもたらす病気の予防法、改善法を動画で撮っていますので、
ご覧ください。

最近、スマートフォンの使いすぎで体に変調を起こす人が多くなっています。

あらゆる病気の原因は、

１．栄養の問題
２．ストレスの問題
３．体の歪み

この３つが関わりあっています。

スマホの使いすぎは、
同じ動作を繰り返すことで体が歪んできます。

そして、スマホの動作を長時間する事で、体にストレスがかかります。

ストレスがかかると、体の中のビタミン、ミネラルなどの栄養素が
体で異常消費されるようになります。

つまり、スマホの使いすぎは、病気の原因をすべて持っていて、
どんな病気にもなる可能性があるのです。

まず、第一の体の変調として出てくるのは、
指の使いすぎ、姿勢の保持によって
手首の腱鞘炎、指が曲がらなくなる、手首が痛くなる、
同じ動作で肩がこる・・・などです。


これらの第一の体の変調を見逃して、
悪い習慣を繰り返していると、大きな病気になっていきます。

ですので、スマホの使いすぎがもたらす病気を改善するためには、
まず、長時間スマホをやらないということ。

そして、スマホを使い終わったら、体が歪んでいるので、
それを調整するような事をやれば良いのです。

一番簡単で、効果のある体の調整法は、
万歳をして、手首をまわす運動です。

腕全体がだるくなるまで、手首をまわすのがポイントです。

手首から肩までの腕全体の筋肉・筋膜が
緩んできて、肩こり、腱鞘炎の予防、改善につながります。

初期の症状を見逃さず、スマホをやった後にこのような運動を行い、
深刻な病気にならないようにしましょう。