手首の痛みや肘の痛みのほとんどは、「使い過ぎ」が原因と言われることがほとんどです。
ですが、原因は他にあります。
痛みの根本原因は、偏った体の使い方によって硬くなってしまった筋肉・筋膜にあります。
繰り返し痛めてしまわない為にも、この根本原因から解消していくことが大切です。
手首の痛みは、親指側であったり、小指側であったり、手首の内側が痛むなど症状も様々です。
手首の痛みの種類について紹介します。
● 手首の腱鞘炎について
● ガングリオンとは
肘の痛みは、テニス肘やゴルフ肘、野球肘といったスポーツをやっている人に多い症状です。
肘の痛みの種類をいくつか紹介します。
● テニス肘
● 野球肘
● 痛みの本当の原因
手首や肘の痛みの原因の1つは、痛みのある箇所よりも痛めている隣の筋が硬くなっていることです。
● 手首の痛みと肘の痛みの根本治療法
手首の痛み、肘の痛みは体のバランスを整える、屈筋の緊張をとると良くしていくことができます。
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